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Corso di Orientamento alla Mindfulness
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Il corso orienta a praticare l'atteggiamento e la capacità fondamentale di molte psicoterapie: attenzione non giudicante al proprio mondo interiore, non identificandosi con i pensieri e mantenendo la capacità di osservarli senza reagire ad essi. Tale capacità è ritenuta essere oggi, dalla ricerca scientifica, la capacità fondamentale per controllare gli effetti negativi del dialogo interno come problemi di comportamento, tono dell'umore, stress etc. Il corso è rivolto a chi ha già praticato qualche forma di meditazione ed ai neofiti, proponendo esercizi semplici e graduali da eseguire nella vita quatidiana. Non è un Corso di Mindfulness ® Il Corso è riservato ai soci iscritti all'Associazione (quota annuale di 15,00 Euro). Ci si può iscrivere durante gli incontri. Ai partecipanti sarà chiesto un contributo ulteriore per la dispensa cartacea e un contributo libero per l'Associazione. I proventi del corso saranno impiegati per sostenere i costi e per finanziare gli obiettivi dell'Associazione. La dispensa sarà scaricabile da questa pagina, man mano che verrà completata. Gli esercizi accompagnati dalla voce del conduttore sono scaricabili qui: (formato mp3) meditazione in posizione distesa di mezz'ora meditazione in posizione seduta di mezz'ora meditazione sul respiro di 10 - 15' Il Corso sarà tenuto dal dott. Fabrizio Bertini, psichiatra e psicoterapeuta, practitioner EMDR, a titolo gratuito. Sede degli incontri: via Galvani n°1 (San Polo), 34074 Monfalcone: primo piano a destra, del corpo A. Stanza 102 Inizio ore 17. Conclusione ore 19. Per informazioni: 334 8349797 |